传统太极拳是一种以调整人体内在机能、神经系统和心理状况为主要目的的养生体育锻炼方式。它以太极拳整体锻炼为基础，包括慢功、快功、推手、剑术等，通过手法、步法、呼吸、意念等多种方式，协调人体气血、阴阳、五脏六腑、经络等系统，改善身体健康、增强免疫力、延缓衰老、提高个人素质。……