太极拳是一种中国传统的武术，在强调轻松、缓慢、均匀、连贯的动作中，也要注重身体的协调和自然呼吸。其中一个重要的组成部分是“塌腰”，以下是如何正确地进行这个动作：动作要领1双脚分开与肩同宽，两膝微屈。整个动作要注重下肢的发力和支撑，但同时也要显得轻松。2双手自然垂在体侧，……