太极拳是一种传统的武术，不仅在中国广泛流传，也在全世界范围内得到了人们的喜爱和学习。太极拳的许多招式和动作都需要抬高腿，这对于初学者而言是一项极具挑战性的任务。下面，我们将介绍太极拳如何把腿抬高。首先，练习髋关节的灵活度是抬高腿的关键。在太极拳的练习中，我们需要运用一些……