太极拳是一种中国传统武术，常常被称为“行走的禅”。太极拳的核心是以松柔为主，以刚硬为辅的原则。在太极拳的整个过程中，松腰是非常重要的一步。如果你想学好太极拳，那么你需要掌握如何松腰。 1、脊柱的松开 在太极拳中，脊柱的松开是非常关键的一步。如果你的脊柱僵硬，……