太极拳起源于中国，是一种古老的武术。太极拳不但可以锻炼身体，也可以提高个人内心修养。太极拳是一种内家拳，强调的是“内在胜于外在”，即通过修身养性来达到强身健体的目的。太极拳的基本动作有五个，它们是：起势、进步、坐马、进步、收势。练习太极拳需要注意以下几点： 注意呼吸：太……