太极拳作为一种中国传统武术，已经有着数百年的历史。它以缓慢流畅的动作和呼吸为特点，是对内外功修炼的完美结合。很多人误解太极拳，认为它只是一种老年人锻炼身体的运动。实际上，太极拳不仅适合各个年龄层，而且可以对身体和心理带来极大的益处。那么，太极拳怎么练呢？下面我们详细介绍……