太极拳是一种传统的中国武术，以缓慢的动作和气息控制为特点，被誉为“内家拳”的代表。太极拳中有一个非常重要的招式，就是圆档。圆档不仅能够有效的防御对方的攻击，还能够让自己的攻击更加灵活和有效。下面就来介绍一下太极拳怎么练圆档。 第一步：调整身体姿势 在练习圆档……