太极拳是一种非常古老的武术，被誉为“内家拳”之首。太极拳练习既有强健身体的效果，也能使人内心感到平静。而在太极拳中，开胯是非常重要的一项技巧，可以提高拳术的准确性和力度，并且可以使得拳手的身体更加灵活。那么，太极拳怎么练开胯呢？以下是几个练习方法。1穿掌练习穿掌足不仅可……