锁胯是太极拳中的一种重要技术，它可以帮助练习者锻炼腰部和腿部肌肉，提高身体的稳定性和平衡性。下面就来介绍一下太极拳怎么锁胯。 第一步是要找到正确的起始姿势。站在两腿并拢的位置，双手自然下垂，肩部放松，微微收腹，目光注视前方。然后向左移动一步，左脚向外转90度，右脚也向……