太极拳是一种中国传统武术，其技巧和招式细腻多样，具有独特的疗愈功效。然而，太极拳练习对肩部的开展至关重要，因为肩部的紧张和僵硬会导致身体不适和运动损伤。本文将介绍太极拳如何促进肩部健康并有效地开展肩部区域。第一步：呼吸与放松。太极拳强调呼吸和放松，这对于缓解肩部紧张非常……