<分段1>太极拳是一种传统功夫，源于中国传统文化。这种内家拳不仅是一项武术表演，也是一种非常有效的健身锻炼方式。太极拳的训练对身体的各个方面都有很好的保健作用，特别是在身体柔韧性和肌肉力量方面。通过练习太极拳，身体能够更加灵活，动作更为优美，同时也能够达到全……