太极拳是一种内家拳，通过柔和的动作和呼吸控制来锻炼身体和心理健康。太极拳中的推手单人训练是一种常见的练法，可以帮助练习者更好的摸清太极拳的规律和理念，进一步提高自身的太极拳功夫。第一步：明确重心移动的方向在推手单人训练中，重心移动的方向起着至关重要的作用。要想练好太极拳……