太极拳是中国传统的拳术之一，其特点是以柔化刚、以静应动、以圆化方、以缓和急为基本原则，讲究内外相合，全身协调。而在太极拳中，提肛是非常重要的一项动作，其绷劲的作用也是不可忽视的。首先，提肛可以锻炼腰部、臀部、腿部的力量，也可以增强体内气血的循环。同时，提肛也能起到调整内……