太极拳擦步又称换步、换步步法，是太极拳基本步法之一，用以躲避对手攻势或腾挪移位，使自己处于有利的位置。其特点是前后步交替换，通过转移身体重心来实现。 擦步的练习方法 1练习前后移动 在练习擦步之前，需要先掌握前后移动的基本步法。先站直，双脚并拢，保持身……

太极拳作为一项古老的武术，已经成为一种受广大群众喜爱的运动方式。太极拳是以慢为快，追求缓缓而久远的美学意境，其中的擦步便是太极拳中非常重要的一种步法，下面就让我们来看一看太极拳的擦步练法。擦步是太极拳中的一种基本脚步，在擦步的时候要运用“虚实”、“进退”等拳理，在这个过……