太极拳是一种起源于中国的传统武术，以自然、柔和、圆润的动作和深厚的哲学内涵著称。太极拳既是一门身体锻炼的课程，也是一种精神修养的方式。 太极拳注重养生，它的特点是“虚灵顶劲，松紧相济”。太极拳的动作要求身体沉稳、肌肉松弛，以流畅、连续的动作配合柔和的呼吸来达到身心……