太极拳是一种中国传统的武术练习方式，可以在众多的健身运动中脱颖而出。太极拳坚持健身和内研修的目标，相信我们每个人都可以通过太极拳的练习来提高健康和身体素质。 增强身体灵活度 在太极拳的练习过程中，需要长时间处于低位、中位、高位等不同的姿势中，同时多次进行身体的拧转、……