太极拳是一种传统的中国武术，它是通过舒缓慢慢的动作来放松身体的同时锻炼身体的柔韧性、平衡性以及身体的内外协调性。但是太极拳是一门内家拳，与外家拳不同，太极拳强调的是“沉着渐进”、“以柔克刚”的招式，因此在实战中的效果一直备受争议。 但是，太极拳仍然有很多实战价值。首先……