太极拳是中国传统的一种武术，其习练过程中伴随着“柔中带刚”的特点。太极拳的柔软性是在硬实力的基础之上发挥出来的，如果不掌握柔软的技巧，硬实力就很难得到发挥，因此，太极拳的柔软训练非常重要。首先，太极拳柔软的训练需要从身体的柔韧性开始。要做好热身工作，拉伸肌肉，让身体更加……