太极拳是一种围绕着呼吸运动的拳术。正确的呼吸可以帮助练习者调节身体，增强肺功能，缓解压力。太极拳的呼吸涉及到三个方面：鼻呼吸，口呼吸和一气呵成。不同的呼吸方法适用于不同的情况。鼻呼吸鼻呼吸是太极拳中最基本的呼吸方式。在练习中，当上肢下垂或上升时，要深吸气；当上肢下降时，……