太极拳是一种民间传统的拳术，其拳势柔和流畅，可以起到强身健体的作用。云手是太极拳中一种基本动作，其动作形似推手，但是更为柔和缓慢，可以锻炼身体的柔韧性和协调性。下面将介绍如何正确练习云手。 第一步：站稳马步 云手的首要要求是身体的稳定性，所以在练习云手之前，……

太极拳的云手是一种常见的拳术动作，含有许多变化。下面介绍一下云手的练习方法。第一步：立正练习云手之前必须要先站好姿势，身正、背直、头顶顶天，脚略成一字型，双手自然下垂身体两旁，如此保持一分钟左右，调整呼吸，使气息平稳，做好心理准备，将精神集中，开始云手的练习。第二步：练……