太极拳是一种古老的中国传统武术，具有很高的文化价值和健身效果。其最重要的练习方法之一就是八法。下面我们来了解一下这八种关键的动作和姿势： 1 掤 掤是太极拳的起手式，代表“将敌先引出”之意。这个动作是一个向前推的动作，手臂伸直，掌心向下。在太……