太极拳是一种传统的拳术和健身运动，是中国武术中的一种。太极拳的特点在于它强调身体的柔软、舒展和灵活性，并且要求身体的姿势和手脚的动作配合起来。太极拳的要领包括以下几点。放松身体太极拳的动作需要身体柔软而灵活，因此拳手的身体需要放松。拳手在进行太极拳的动作时，需要注意自己……

太极拳的要领有哪些太极拳作为一种优秀的传统文化体育运动，既有锻炼身体的功效，又能涵养精神。太极拳的动作动静结合，缓慢柔和，有增强体质和抗病防病的效果。下面介绍太极拳的要领有哪些。一、沉肩坠肘太极拳的根本要领就是沉肩坠肘，也称沉肘下垂，是发力和稳定身体的关键。身体要保持横……