太极拳是一种中国传统武术，被称为内家拳。其轻柔缓和的动作和极具哲学意义的理念深受人们喜爱。太极拳注重内功的修炼，其中一个重要的元素就是重心的掌握。太极拳的重心位于下腹部，也被称为丹田。丹田是人体最坚实的部位之一，也是内功修炼的核心。掌握丹田的力量可以使得太极拳的动作稳定……