太极拳是一种中国传统的武术，它以缓慢的动作、柔和的力量和内蕴的精神为特点。太极拳中的“立圆”是非常重要的一个动作。下面介绍太极拳立圆的练习方法。第一步：调整呼吸和身体姿势要练好太极拳的立圆动作，首先要做好姿势和呼吸的调整。身体面向正前方，两脚分开与肩同宽，重心落在双脚平……