太极拳第几个动作最好，这是一个很值得讨论的话题。不同的人有不同的看法，但是实际上每一个动作都有其特殊的作用。第一动：起式太极拳的第一动是起式，也是整套太极拳的基础。起式的作用是为练习者提供一个开始的姿势，帮助其涵养身体内部的气场和能量。此外，起式也有助于练习者的身体平衡……