太极拳是一种中国武术，以它慢而缓的动作、柔和的气氛和深层次的呼吸闻名。它有助于练习者放松身心，提高自我意识和内在平衡。 太极拳可能不如其他有氧运动（例如跑步或骑自行车）那样明显地增加心率和耗费能量，但它可以帮助人们减少压力和焦虑，这些情绪波动常常是引起人们暴饮暴食……

太极拳是中国传统武术之一，它是一种以修身养性、强身健体为目的的运动方式。太极拳以柔为胜，讲究以柔克刚、动静相济、意守中正、动作缓慢、身体舒展自然等特点。那么太极拳能不能减肥呢？首先，太极拳可以帮助减轻体重。太极拳动作缓慢，不会过度牵引肌肉和关节，能够锻炼肌肉并保护关节。……