太极拳是一种以柔克刚、以静制动的传统武术。通过太极拳的锻炼，可以锻炼出许多素质，让我们来看看太极拳锻炼身体的哪些方面吧。 锻炼身体柔软度 太极拳运动的动作细致而缓慢，需要缓慢地运用肌肉来发力，呼吸慢且深沉。太极拳需要身体柔软度高，才能完成优美、流畅的拳路。太……