为了做好太极拳24式中的摆臂动作，首先要了解摆臂的基本要求和动作要领：1 身体要保持放松、沉稳的状态，双臂与身体成直线，两臂自然下垂；2 右腿向右侧迈出一步，同时右手随着身体向右提起，手腕保持松散，手指微微向内弯曲，左手按压下降，手腕也要保持松散而有力；3 摆臂动作完成……