太极拳是我国传统的一种拳术，因为太极拳的动作舒缓、缓慢，具有强身健体、调整心态的功效，所以深受广大人民的喜爱。太极拳总共有108式，其中前56式属于初级班，后52式属于高级班。这篇文章将会围绕着太极拳56式展开，介绍每个动作的名称和基本手法。太极拳56式中，第一式叫做"……