太极拳作为一种非武打性质的传统武术，更多的是注重人体健康和心理修养的练习。但是，太极拳也有一定的防身作用。首先，太极拳运动需要强化身体协调性和平衡性，对于防止突发状况下的跌倒和摔伤有非常大的作用。太极拳中呼吸和身体动作的配合，可以大大增强肌肉的协调性和灵活性，能够帮助女……