跆拳道是一项优秀的身体锻炼运动，能够提高身体的反应力和灵活性，还可以有效地消耗热量。虽然跆拳道是一项有激烈和危险的项目，但是女生也可以在家里进行自学。以下是一些自学跆拳道的提示。首先，学习跆拳道的第一步是掌握基本的动作。这些基本动作包括：前踢、侧踢、后踢、正拳、直拳、侧……