此问题一直是女性担心的事情之一。许多女生喜欢打拳击和跆拳道这样的运动，在提高体质和自卫能力方面也很有帮助，但是许多人担心这些运动会让她们的臀部和大腿变得更加粗壮。 1、肌肉和脂肪 首先，我们必须了解的一个事实是，训练和运动可能会让我们的身体变得更健康和结实，但是并不……