武术健身是指将传统武术和现代健身运动相结合，以强化身体素质、培养意志品质、提高自我防卫能力为目的的一种综合性健身运动。它注重身心的和谐发展，既能锻炼身体，又能提高自我防范能力，同时也是一种具有文化底蕴和精神内涵的健身运动。人们在进行武术健身锻炼时，会在动作上融入一些传统……