跆拳道是一项以腿部技巧为主要特点的武术运动。在如今的多数地方，跆拳道已经变为了一项普及运动。而对于参与者来说，跆拳道的过程体现了很多价值：首先，跆拳道的过程强调耐力和毅力。在练习中，一般情况下，拳手要进行20-30分钟的激烈运动，这对于初学者来说是个非常大的挑战。而长时……