拳击和躲闪是一项非常受欢迎的运动。这项运动可以提高运动员的反应能力、耐力和技巧。但是，如果你是一个初学者，那么你需要知道一些基本的练习方法。以下是如何练习拳击和躲闪的一些建议：首先，你需要找到一个合适的训练场地。可以去健身房或者专门的拳击馆。这里拥有专业的教练和必备的装……