空手道是一种能提升身体各项素质的综合性格斗运动，对人的健康有着很大的益处。那么，如何才能在练习空手道的过程中实现良好的效果呢？下面的几点建议或许能够对大家有所指引。 1 规律性的训练 一般来说，练习空手道的初学者最好每天都保持训练的规律性。早上和晚上各进行一次，每次……