第一段：了解24式简化太极拳24式简化太极拳是由国家体委编制的，以杨式太极拳为基础，开发出的适合一般人群练习的太极拳套路。它包括了起势、左右野马分鬃、搂膝拗步、单鞭、提手上势等24个动作，通过一套连贯的动作表现出太极拳的特色，既锻炼了身体的柔软性和平衡能力，又有助于调节……