拳击是一项高强度的运动，需要拥有一定的身体素质和强健的体能才能够进行。训练拳击体能的方法多种多样，可以通过有氧运动、无氧运动和专业的拳击训练等多种方式来提高身体素质和强健体能。第一种训练方式是有氧运动。有氧运动是一种以中低强度的长时间运动为主的训练方法，可以提高身体的耐……