拳击是一项需要高强度体能和卓越技巧的运动。不仅锻炼了身体素质，还提高了反应速度和心理素质。拳击身材是很多人的梦想，那么如何训练拳击身材呢？第一步，加强有氧运动。拳击需要有强大的心肺功能，所以有氧运动是必不可少的。一些适合拳击训练的有氧运动包括：跑步、跳绳和游泳等。跑步是……