拳击作为一项高强度的运动，需要有一定的身体素质和技能基础才能进行训练。首先，要有足够的耐力和力量，以应对长时间的跑步和重复性的肌肉训练。同时，还需要有一定的柔韧性和协调性，以支持快速灵活的动作。 其次，学习拳击还需要基础的技能知识和训练方法。例如，基本的拳法和腿法……