学跆拳道有很多好处，不仅可以提高身体素质，还可以培养自律和自信心。此外，学跆拳道还可以用于自卫和比赛。1 跆拳道能提高身体素质吗？是的，跆拳道训练可以提高身体素质。通过跆拳道的锻炼，可以增强肌肉力量和灵活性，提高耐力和爆发力。2 跆拳道如何培养自律和自信心？跆拳道强调规……