太极拳是一种传统的中国武术，一般被认为是一种缓慢、柔和的运动。太极拳是因其独特的健身效果，而越来越受欢迎。以下是常打太极拳的好处。改善身体健康太极拳可以改善身体健康。它是一个以平静和放松为基础的练习。太极拳形式包括许多缓慢的动作序列，这可以调整呼吸、加强血液循环、增加灵……