强身健体学什么武术？这是很多人都关心的问题。众所周知，武术不仅能锻炼身体，还有很多心理的益处。不同的武术流派有不同的特点，要选择一种适合自己的武术流派才能达到最好的效果。首先，太极拳是一种非常适合中老年人的武术。太极拳注重内功修炼，可以帮助练习者锻炼气质、增强免疫力、提……