太极拳是一种具有很高文化内涵的健身活动，太极拳基本功是太极拳门槛最低的一个部分，是学习太极拳的必修课程，掌握太极拳基本功对提高太极拳技术水平具有至关重要的作用。太极拳基本功主要包括：站桩、单鞭、提手上势、开展掌、翻身、如封似闭、拗步、进退、转身九个基本技术。通过学习这些……

太极拳是一项充满哲学、艺术和武术元素的运动方式，具有极高的综合性和实用性。太极拳基本功是练习太极拳的基础，包括开合、沉肩、含胸、闭鼻、收肛、松腰、盘膝、定神、缩颈、敛肘等各个方面，起到了身心健康和太极拳技术基础的作用。太极拳基本功可以使身体得到全面的锻炼，增强关节的活动……