太极拳是一门历史悠久的武术，其许多招式都是从站桩开始演练的。站桩是太极拳学习中最基本的练习之一，有助于练习姿势并增强身体平衡。第一步：正确站姿正确的站姿是太极拳站桩的关键。双脚应约肩宽并轻微内收。保持膝盖微屈状态并稍微向内。背部应挺直，头顶上提并放松肩膀。双手应自然下垂……