拳击是一种集强度和技能于一身的高强度运动，是一种极好的减肥方式。通过拳击训练，你可以提高肌肉力量、增加肺活量、提高心肺耐力和代谢率，从而更快地燃烧热量，减少脂肪，加速减肥效果。开始准备如何练习拳击？首先要准备好必要的装备，比如拳击手套和拳击靶。其次，你需要找一位拳击训练……