拳击运动药球练习是许多拳手和健身爱好者的必备项目。药球训练可以增强肌肉力量、改善协调性和促进快速脂肪燃烧。以下是如何进行药球训练来提高您的拳击力量的方法。选择正确的药球第一步是选择正确的药球。您需要选择符合自己能力和体重的药球。药球重量通常在6磅至20磅之间。如果您开始……