跆拳道作为一项高强度的全身运动，不仅仅可以锻炼身体，还可以让你达到瘦腿的目的。下面介绍几个跆拳道练瘦腿的方法。 1 跳绳 跳绳是一项经典的减肥运动，不仅可以燃烧大量脂肪，还可以锻炼臀部和腿部肌肉。跆拳道训练中，跳绳常常作为热身准备活动，可以选择适当的时间进行跳绳练习……