拳击是体育运动中的一种高强度训练方式，它不仅有助于提升人体素质，还可以让我们学会防御自己。所以，很多人都想学习拳击，但是初学者该如何进行训练呢？下面让我们来了解一下。第一步：了解基本动作。拳击最基础的动作是击打沙袋和拳击手套，然而在进行击打之前，我们需要学习基本的伸展和……