拳击作为一项需要高度爆发力的运动，对于一个拳手来说，一定要有极其强大的爆发力来打出致命的一击，这就需要进行科学合理的训练。合理的饮食和休息首先，一个拳手必须要有一个合理的饮食计划和充足的休息。一个营养均衡的饮食计划可以提供肌肉所需的燃料和营养素，以提高爆发力。而充足的休……